{"id":1538,"date":"2016-04-06T19:36:22","date_gmt":"2016-04-06T19:36:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/?p=1538"},"modified":"2016-04-06T19:36:22","modified_gmt":"2016-04-06T19:36:22","slug":"sprawdz-indeks-glikemiczny","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/?p=1538","title":{"rendered":"Sprawd\u017a indeks glikemiczny"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy ostatnio zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego polecam zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak realnie nie znaj\u0105, a preferuj\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Natomiast po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce dylematy indeksu wcale nie s\u0105 takie niewa\u017cne. Mia\u0142o to wp\u0142yw w g\u0142\u00f3wnej mierze z tego wzgl\u0119du, \u017ce <strong>indeks glikemiczny<\/strong> to tak de fakto jeden ze skuteczniejszych spos\u00f3b na to, a\u017ceby usun\u0105\u0107 niedoci\u0105gni\u0119cia z naszej diety.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Gdy widzimy, \u017ce kilogram\u00f3w przybywa, pomimo \u017ce jedzenia nie jest tak naprawd\u0119 sporo, lub tak\u017ce widzimy, \u017ce co\u015b z\u0142ego dzieje si\u0119 z naszym cia\u0142em, a samopoczucie si\u0119 pogarsza, to mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142, \u017ce co\u015b nie tak jest z indeksem. <strong>Indeks glikemiczny tabela<\/strong> pokazuje nam, jak bardzo okre\u015blony produkt podnosi poziom glukozy we krwi. O ile ten poziom jest spory, to w spos\u00f3b automatyczny mo\u017cemy przypuszcza\u0107, \u017ce nasz organizm nie b\u0119dzie na to nale\u017cycie reagowa\u0142. Dlatego te\u017c powinno si\u0119 to rozegra\u0107 w inny spos\u00f3b. Wida\u0107 wyra\u017anie, \u017ce <strong>indeks glikemiczny tabela<\/strong> jest coraz w wi\u0119kszo\u015bci wypadk\u00f3w stosowany, a to oznacza, \u017ce przynosi on jakie\u015b wymierne efekty. Tym efektem ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 przyk\u0142adowo do\u015b\u0107 du\u017ca poprawa zdrowia, ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 by\u0107 tym efektem r\u00f3wnie\u017c poprawa samopoczucia. Ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 si\u0119 te\u017c zdarzy\u0107 tak, \u017ce zast\u0105pienie towar\u00f3w z wysokim indeksem glikemicznym takimi, kt\u00f3re maj\u0105 go na niskim poziomie, nagle poskutkuje tym, \u017ce b\u0119dziemy mogli znacznie poprawi\u0107 stan w\u0142asnego zdrowia, kondycj\u0119 sk\u00f3ry, kondycje jelit i tym podobne.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a: <a href=\"http:\/\/indeksglikemicznytabela.pl\/\">indeks glikemiczny<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy ostatnio zacz\u0119\u0142o by\u0107 g\u0142o\u015bno o tzw. indeksie glikemicznym, ludzie nie wiedzieli o co w nim chodzi i dlaczego polecam zwraca\u0107 na niego uwag\u0119. S\u0105dzili, \u017ce jest to kolejny wymys\u0142 dietetyk\u00f3w i lekarzy, kt\u00f3rzy na niczym si\u0119 tak realnie nie znaj\u0105, a preferuj\u0105 wprowadza\u0107 jakie\u015b \u017cywieniowe rewolucje. Natomiast po jakim\u015b czasie zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce dylematy indeksu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1538"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1538"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1539,"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1538\/revisions\/1539"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.pagekreacje.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}