Dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego jak istotną rolę pełni woda dla naszego organizmu. Kiedy bez pożywienia możemy przetrwać dosyć długo to natomiast bez wody nasz organizm szybko słabnie , a dodatkowo jest odwodniony i wówczas rozpoczynają się różne procesy, które mogą być dla nas niebezpieczne i trzeba jak najszybciej uzupełnić płyny. Już sama informacja o tym, że woda stanowi 45-75% masy ciała człowieka powinna nam uzmysłowić, że woda jest dla nas najważniejsza. Sporo osób nie wypija zalecanej ilości wody dziennie. Dzisiaj niestety częstokroć sięgamy po napoje słodzone, pijemy dużo kawy, ale czystej wody wypijamy niedużo. Warto pamiętać, że woda pełni bardzo ważną rolę w usuwaniu z organizmu produktów przemiany materii oraz dodatkowo toksyn, które gromadzą się w naszych narządach. Nasz organizm nie potrafi magazynować wody zatem konieczne jest, ażeby regularnie mu ją dostarczać. Bardzo szybko tracimy wodę, priorytetowo wtedy kiedy jesteśmy poddawani wysiłkowi lub panuje wysoka temperatura. Należy bacznie obserwować wtedy swoje ciało. W momencie kiedy odczuwamy pragnienie to tak de facto jest to informacja, że nasz organizm już jest odwodniony. Jeżeli już będziemy ten stan dłużej przetrzymywać i nie uzupełnimy braków to mogą się zacząć różne procesy, które mogą spowodować groźne następstwa. Woda pozwala nam zachować koncentrację, posiadamy więcej energii i sił. Jeśli więc odczuwamy zmęczenie i spadek koncentracji to powinnaś w tej samej chwili sięgnąć po szklankę wody.

Sprawdź również: urządzenia dozujące wodę